Светлана Аплачкина
Channel
@aplachkina
Share
Promote
2.48K
subscribers
Telegram Center
Channel
Join
Светлана Аплачкина
Закрыла
✅
Хотелось 130, говорит мой максимализм, но на этой неделе вылетело несколько тренировок, возможно к лучшему
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Светлана Аплачкина
Чтобы вы подарили на ДР человеку, у которого всё есть?
Накидайте вариантов, плиз, а то у меня скоро днюха
😂
Светлана Аплачкина
0:19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
0:08
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня была первая тренировка в режиме многозадачности
🤓
Это когда я должна думать о времени, с которым нужно пробегать отрезок, об отсечках походу, о лактате, и еще считать количество раз
Ну или надо было просто запрыгнуть на коня, и ускакать отсюда
🦄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Светлана Аплачкина
Сказала хозяйке квартиры что мне нужна духовка
Планировала в основном рыбу запекать
Сегодня принесли духовку, теперь слойки не выходят из головы
🫣
😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Светлана Аплачкина
что-то невероятное
💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Светлана Аплачкина
Вам такое ни в коем случае не рекомендую
❗️
К таким скачкам объема организм должен быть готов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Светлана Аплачкина
На следующей неделе тут буду
😄
Светлана Аплачкина
На месте
📍
Kyrgyzstan
🇰🇬
Отдых закончился, начинаю втягиваться и работать
Светлана Аплачкина
Кино с Московского марафона от моего кореша вышло
Смотреть
ТУТ
📺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Светлана Аплачкина
А вот мой план на ближайшее время
Записывайте
😂
Светлана Аплачкина
Сегодня опробовала новую гирю в 16 кг. Это жесть конечно
😁
Загружала ноги, но руки завтра мне тоже скажут спасибо
💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Светлана Аплачкина
Часы показали конечно очень интересно
Но если смотреть время на точке по трассе, то получилось
16:02 + 15:29
Светлана Аплачкина
Сплит смотрим?
😁
Светлана Аплачкина
Потихонечку прихожу в себя после вчерашнего эмоционального дня
Хочу поблагодарить всех за поддержку и ваши добрые слова
💓
Это очень ценно и мотивирует на дальнейшую работу. Спасибо
🫶🏻
Обнимаю каждого
🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
