😨По пятницам часто ругаете себя за недостаточно продуктивную неделю? Если от количества вычеркнутых в ежедневнике задач зависит настроение или даже самооценка, а дни в памяти смешиваются в одну «нервную серую массу», — возможно, вы поймали выгорание. Оно может быть вызвано эмоциональной нагрузкой из-за рабочих процессов, ситуации в коллективе, неадекватной оплаты труда или иных обстоятельств, усилива­ющих истощение организма. 👨‍💻Проще говоря: если к пятнице вы чувствуете себя выжатым лимоном, а в выходные хватает сил лишь на то, чтобы смотреть в одну точку, — пора что-то менять. Как в таком случае вернуть work-life balance? 🔖Для начала — выдохнуть и вычеркнуть из списка дел «победить выгорание» (так не работает). А потом, в комфортной обстановке, открыть книгу «Эпоха выгорающих супергероев». Она о том, как жить полноценно: перестать спешить по поводу и без, отбросить недостижимые идеалы и принять собственную уязвимость👌