Алина про Тело в Ресурсе

Тянет на сладкое
🌸 после еды
🌸 вместо еды
🌸 между едой

Знаете у себя такое?

🙂Если да и норм, то смело пролистывайте.

❌Если напрягает и хочется это извести - то читаем внимательно и разбираемся в нюансах 🌸


🌸базовые физиологические причины :

/На фото из сторис, кстати, обе. Одна описана словами, вторую высвечиваю в этом посте/

ПЕРВАЯ
❗️Не доели в основной прием пищи углеводов или/и недоедаете их вообще.
А это энергия. Энергия на которой работает мозг, нервная система, мышцы (то есть все все движения от моргания и говорения до ходьбы и тыканья пальцем в телефон). И если вы не достаточно едите углеводов, то мозг будет требовать. А в понимаемую часть интерпретировать эту потребность как необходимость промышленных сладостей - сахара, варенья, печенья, кексика, круассанчика, булочки, пироженки.

ВТОРАЯ
❗️Достаточное количество углеводов, НО «пустых». Только в виде калорий без «строительных материалов» для клеток. Что это за «пустые» углеводы?
Например, как я ем на фото - хлебец. Хоть он и из цельного почти зерна, но оно так сильно промышленно переработано, что ценного там, кроме калорий ничего почти нет.
Пустые углеводы - это любой сахар, всё из белой муки (а это все промышленные сладости), шлифованный белый рис, почти любое шлифованное зерно и хлопья для завтрака быстрой варки.

Клетки просто голодают (испытывают истинный голод) и просят ещё еды постоянно. Они получают достаточно энергии, если углеводов достаточно, но недостаточно «строительных материалов». И как полные сил рабочие на стройке требуют поставки из чего и с помощью чего что-то делать.
А мозг снова это интерпретирует по привычке, как потребность в самом быстром удовлетворении голода - что-то калорийное, сладкое, жирное.

💚💚💚 💚💚💚💚💚💚❓
Есть достаточно углеводов, которые нормально усваиваются и, само собой, содержат «стройматериалы», а не только несут энергию :
Сладкие фрукты, цельные крупы, цельнозерновую муку. Покормите пожалуйста каждую клеточку вашего тела так, как ей по настоящему вкусно и сытно 🙏🏻
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Что из описанного понятно, а что нет?
Не стесняйтесь пожалуйста спрашивать!! Потому что это ваше здоровье, молодость и стройность!