✅ السيروتونين (هرمون السعادة) 🟣 السيروتونين هو واحد من أهم النواقل العصبية الكيميائية التي تستخدمها خلايا الدماغ في التواصل فيما بينها. 🟢 وله دور هام في صحة أعضاء ووظائف مختلفة في الجسم كالأمعاء، والمزاج، والنوم. 🔵 ويسمى بهرمون السعادة نظرًا لدوره في تحسين المزاج لدى الفرد. 🔴 ويُعتقد أن نقص السيروتونين له علاقة بالاكتئاب وذلك لأن معظم الأدوية المضادة للاكتئاب مصممة لزيادة مستويات هرمون السيروتونين في الدماغ. ⚫ وتكون النسبة الطبيعية له في الجسم 101-283 نانوغرام/مل، ولإنه يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية فإن ارتفاع مستوياته يسبب مشاكل صحية كمتلازمة السيروتونين، وانخفاضه أيضًا من الممكن أن يتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية كالوسواس القهري. 🟤 لزيادة إنتاجه تناول أطعمة غنية بالحمض الأميني "التريبتوفان" والذي يتواجد في البيض أو الجبن أو الدجاج أو اللحوم. #الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري https://whatsapp.com/channel/0029VadvJgvLtOj4o4XZFb2l