⛔ معــلومة اليــوم فوق الاربعين. لا ملح ولاسكر خذهـا مني. إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر، فأنصحك بما يلي: أولاً: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع: 🔴 ضغط دمك 🟤 نسبة السكر فــي الدم ثانياً: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى: ⚫ الملح 🔵 السكر 🟡 اللحوم والأطعمة المحفوظة 🟣 اللحوم الحمراء 🟠 منتجات الألبان ⚪ المنتجات النشوية ⚫ المشروبات الغازية ثالثاً: ثلاثة أشياء أكثر منها في طعامك: 🟪 الخضر / الخضروات 🟦 الفواكه ⬛ المكسرات رابعاً: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها: 🩷 عمرك 💙 ماضيك 💜 من ظلمك خامساً: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك، بغض النظر عن مدى قوتك أو ضعفك: 🔹 الأصدقاء الذين يحبونك حقًا 🔸 رعاية الأسرة 🔹 الأفكار الإيجابية 🔸 منزل بعيد عن المشاكل سادساً: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك: ◾ الصيام ◽ الابتسامة/ الضحك ◾ رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر) ◽ التمارين الرياضية(المشي) ◾ تقليل وزنك. سابعاً: أربعة أشياء ليس عليك القيام بها: 🔴 لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب ⚫ لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام 🟣 لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح 🔵 لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية ثامناً وهو الأهم👍... ""استمتع بعلاقتك الروحية مع الله عز وجل.😌🤲... تجد خيراً كثيراً سواء في الصحة أو التفكير أو الحياة... دمتم بخير #الصيدلاني_شوقي_الحشيبـري ♨️👈علق بكلمة "  تـــــم " ليصلك كــــل جديد من منشوراتنا •┈┈•◈◉❒ 🅢🅗 ❒◉◈•┈┈• {🍥}➪ تــابعـــو قنـــاتنــا علــى التيــليــجــرام: قنــــــاه All medicine in yemen https://t.center/alhoshebry774876531