#фрукторианство ♥️♥️♥️♥️♥️Настало время, подвести итоги моего месячного забега во фрукторианство.
Сегодня мне наутрициолог все расписал, сделали сравнение до и после. Ниже прикреплю, его сообщение, во вложении файл, до фрукторианства анализы и после, а также сравнение.
Нутрициолог:
Александр, доброго дня.
Печень функционирует нормально.
Почки: негативно изменился уровень мочевой кислоты, что может быть связано с наличием в плодах экстрактивных веществ, стимулирующих выработку пуриновых оснований, что при такой динамике может привести к развитию подагры.
Основа всех остальных изменений - недостаток белка, который отразился и на транспортной системе железа - стал падать трансферрин, ремобилизация железа в организме в разгаре: железо запасается, но перенос его нарушен. Это дебют железодефицитной анемии, которая, конечно, пока ярко не проявилась, но месяц-два такого питания и вы почувствуете упадок сил и быструю утомляемость, поскольку гемовое железо организм может взять только из источников животного происхождения.
На фоне дефицита белка стал расти ГСПГ. Он связывает тестостерон, поэтому, несмотря на нормальный уровень общего тестостерона, "активная" форма его завалилась, ИСА просел, что говорит о дебюте дефицита основного мужского полового гормона. Опять же, ещё месяц-два такого питания и тестостерон будет на нижних границах. Вы должны были это почувствовать: меньше желания тренироваться, меньше желания рисковать, а также взаимодействовать с противоположным полом. В тренировках могут начать падать силовые показатели и выносливость. Организм как бы говорит: "Зачем мне тестостерон, если надо готовиться к выживанию, репродуктивная функции пока не актуальна".
Из положительного. Улучшился липидный профиль, однако дальнейшее снижение ЛПВП не очень хорошая тенденция для организма, как и ЛПНП, если мы говорим о необходимости образования тестостерона: субстрата для синтеза молекулы гормона может не хватать.
Начал падать уровень витамина В12. Его основной источник - продукты животного происхождения. Но падает его уровень очень постепенно, поэтому вы видите только начальную фазу.
Итог: как вы видите, такое питание - не польза для организма. Я не рекомендую продолжать данный эксперимент. Необходимо сбалансировать питание, чтобы держать показатели организма в норме, а значит избежать краткосрочных и долгосрочных негативных последствий.
Мой вывод, я до сих пор считаю, что наше тело, это универсальная машина, которая подстроится под любой вид пищи, и найдет все нужные микроэлементы из любых продуктов, просто нужно больше времени.
Но я пока не готов зайти навсегда в эту историю.
Так закончился мой эксперимент.
Всех обнял
🫂 
