♦️طبق مطالعات پیتزا از اکثر غلات صبحانه سالم‌تر است🍕 🔹برخی از کارشناسان تغذیه ادعا میکنند که پیتزا می‌تواند گزینه‌ای سالم تر از برخی غلات صبحانه باشد چرا که یک برش پیتزا و یک کاسه غلات صبحانه با شیر کامل کالری مشابهی دارند اما پیتزا پروتئین بیشتری دارد که شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه میدارد و شکر کمتری دارد بنابراین افت خون ایجاد نمی‌کند. 🔹با این حال ، متخصصان تأکید میکنند که این موضوع به نوع پیتزا و غلات بستگی دارد. بسیاری از غلات صبحانه حاوی مقادیر زیادی شکر هستند و ارزش غذایی پایینی دارند اما غلات غنی از فیبر و بدون قند گزینه ای بهتری به حساب می آیند. 🔹البته توجه به نکته ضروری است که پیتزا اگر به صورت سالم و متعادل تهیه شود میتواند حاوی کربوهیدرات چربی و پروتئین مناسب باشد ، اما نباید به عنوان یک انتخاب روزانه در نظر گرفته شود./زومیت @akhbartehran