View in Telegram
✅ 5 حرکت که افزايش قد (علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند:
⛔• ايستاده خم شدن
⛔• آويزان شدن
⛔• خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
⛔• بالاگرفتن لگن وشكم
⛔• حالت شنابيرون از آب
Join → @akhbar_roz ☜
Telegram Center
Channel