#پروتئین_بیشترورزشکاران مسن نسبت به میزان تعریف شده به مقدار ۳۵ گرم به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن، به %۵۰
پروتئین بیشتر نیاز دارند. به طور کلی، با بالا رفتن سن نیاز بدن به
پروتئین نیز افزایش می یابد و این مسئله برای آنها که ورزش می کنند اهمیت بیشتری پیدا می کند.
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی
🏯@akademi_razmi@akademi_razmi
