👈کدام ورزش‌ها برای
#قلب_و_عروق مفید هستند؟
@Akademi_Razmiبهترین
و مفیدترین ورزش برای سیستم قلبی‌عروقی، ورزشهای هوازی است. این ورزش‌ها شامل پیاده‌روی، شنا، دویدن ملایم، دوچرخهسواری
و ورزش‌هایی است که آستانه هوازی ما را تقویت می‌کنند
و منجر به تقویت سیستم قلبی‌عروقی
و تنفسی
و افزایش طول عمر می‌شوند. برنامه ورزشی بیماران قلبی باید براساس ملاحظه‌های ورزشی
و پزشکی ورزشی تعیین شود تا بتوانند سیستم قلبی‌عروقی فعال‌تری داشته باشند
و خطرهای ورزش گریبانگیرشان نشود.
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی
🏯عضویت
👇🔰👇🔰https://telegram.me/Akademi_Razmi
