1️⃣ طاقة يومية وحيوية: الفيتامينات، خاصةً مجموعة B، تساعد جسمك يحوّل الأكل لطاقة. يعني إذا تحس نفسك كسلان، يمكن جسمك يصرخ ويقول: "وين فيتاميناتي؟" 😅 2️⃣ تقوية المناعة: فيتامين C وD هم حبايب جهاز المناعة مالتك. يخلوك أقوى ضد الأمراض والعدوى، خاصةً بالشتاء. 3️⃣ صحة البشرة والشعر: إذا تهمك بشرتك تصير صافية وشعرك قوي، الفيتامينات مثل E وA تلعب دور كبير. 4️⃣ عظام وأسنان قوية: الكالسيوم وفيتامين D لازم يكونون صُدقانك حتى عظامك تظل قوية وأسنانك ما تتكسر بسهولة. 5️⃣ تحسين المزاج والنوم: فيتامين D وB6 وB12 يساعدون بمزاجك العام ونومك. يعني إذا حاس بالكآبة أو نومك مقلوب، شوف شنو وضع فيتاميناتك. 6️⃣ نمو صحي للأطفال: للأطفال همّا لازم يحصلون على كل الفيتامينات حتى جسمهم ينمو مضبوط، من العظام للدماغ لكل شي. ✿❁ قناة حديث العترة  ❁✿ ╭┅───=============───┅╮ https://t.center/Islamic14medicine ╰┅───=============───┅╯