​​Самоспасение на случай, если вы провалились под лёд🧊 Если вы провалились, лучше прежде всего вспомнить о правиле 1-10-1, чтобы прикинуть, что с вами произойдёт через соответственно 1 минуту, через 10 минут и через 1 час. И как с этим быть. 🔻1 минута – шок от холода Рот стоит держать закрытым, чтобы тепло не уходило ещё сильнее. Дышать стоит глубоко, это поможет сохранить силы и не поддаваться панике. Если на вас есть приспособление для плавания, оно вам очень пригодиться и, вероятно, поможет выбраться. 🔻10 минут – потеря подвижности, окоченение У вас примерно столько времени чтобы выбраться. Иначе после этого, вы окоченеете и потеряете подвижность. Здесь весьма пригодятся ледорубы или другие инструменты, которые можно вбить в лёд, что позволит вам уцепиться. 🔻1 час – критическое переохлаждение (гипотермия) Если не можете вылезти сами, попробуйте хотя бы держать голову над водой. У вас есть в запасе около часа, пока вы не потеряете сознания от холода и тогда, к сожалению, ваша смерть станет весьма вероятной. Если вы будете барахтаться – что вам никак не поможет, так как нужно ухватиться за лёд и вылезти – вы можете утонуть и умереть уже через 10 минут, так как попытки плавания истощат вас. Были случаи, когда люди выживали от того, что их мокрая одежда примерзала ко льду, удерживая их пока они не умудряться вылезти сами или пока к ним не прибудет помощь.🥶