افکـار زنـده

انتخاب بدبختی ❗️

این صرفا یک ویدئو نیست. بخشی از فرهنگ ماست.

چرا بحث میکنی!؟ میگم من بدبخترم ...


پ.ن: " بدبخت باوری ، عامل اصلی دور شدن از بالاترین امید‌ها و حرکت نکردن در جهت ساخت آینده ترجیحی ماست".

لطفا جهت ترویج فرهنگ راه حل محور منتشر کنید.

#من_یک_راه_حل_محورم
#آگاهی #آموزش #آینده #تغییر
#فرهنگ #کودک #یادگیری
#دکتر_میرسعید‌جعفری

🍂🌹 @Afkarezendeh

من بدن دارم، اما من بدنم نیستم.
من شخصیت دارم، اما من شخصیتم نیستم.
من احساسات دارم، اما من احساساتم نیستم.
من افکار دارم، اما من افکارم نیستم.
من بدن، شخصیت، احساسات و افکار دارم؛ اما من بیشتر از این‌ها هستم ...

پس #من کی هستم؟

من می‌توانم بدن، شخصیت، احساسات و افکار خود را مشاهده کنم!
من دیده‌بانی هستم در بالای دکل یک کشتی بزرگ
من از آنجا می‌توانم همه چیز را ببینم ...

▫️ویدئو: Carl Benedict
(مشاور و روانشناس استرالیایی)

#ذهن_آگاهی
#بودن

🍂🌹 @Afkarezendeh

👆

هر فردی در کنش‌های رشدیافته‌‌تر شخصیتش، از اقتدار و آرامش برخوردار است و میلی هم ندارد تا‌ با کنش‌های فرودینش روبرو شود. راحت‌تر این است که فردی با کنش #فکری رشدیافته حوزه‌ی احساسات را سخیف و خُرد بنامد و از آن دوری کند تا اینکه خود را در شرایطی قرار دهد که احساساتِ نابالغ و ناپخته‌اش را به چالش بگیرد. به وارونه فردی که کنش برترش #احساسی است نیر ترجیح می‌دهد از موقعیت‌هایی که نیازمند تعقل و ارزیابی منطقی‌ست دوری کند و افراد «فکری» را سرد و خشک و بی‌روح برچسب بزند. #درونگرا از قرارگیری در موقعیت‌های اجتماعی دوری می‌کند و برونگراها را سطحی خطاب می‌کند و #برونگرا نیز از تنها شدن با خود فرار کرده و درونگراها را منزوی و مرموز برچسب می‌زند.

هر بخشی از وجودمان را که #انکار کنیم در نهایت به انکار ما می‌انجامد. فرقی نمی‌کند که تا چه اندازه در سرکوبِ کنش‌های فرودین خود موفق باشیم، آن‌‌ها درست در بدترین زمان ممکن بیرون می‌جهند و کنترل اوضاع را به دست می‌گیرند: اخلاق‌گرای خشک و افراطی ناگهان در یک درگیری به بدوی‌ترین شکل ممکن با احساس خشم خود روبرو شده و کسی را به قتل می‌رساند، استادِ دانشگاه عاشق خدمتکار خود می‌شود، فرد بشاش و اجتماعی در روبرو شدن با مشکلش ناگهان احساس فلج بودن می‌کند و به گوشه‌ی خانه می‌افتد و نمی‌تواند از هیچ‌کدام از روابطش در کمک به خود سودی ببرد و درونگرا ناگهان خود را در امواج خروشان احساساتِ جمعی غرق شده می‌یابد و احساس فردیتش را از دست می‌نهد.

همه‌ی این موقعیت‌ها و هزاران موقعیت مشابه دیگر در زندگی روزمره‌ی ما حکایت از این می‌کنند که سرکوب کردن، بدترین راه‌حلی‌ست که ما می‌توانیم برای روبرو شدن با محتویات روان خود برگزینیم. یونگ معتقد است که #سرکوب باعث می‌شود تا ناخودآگاه رنگ و بویی شرور و خطرناک به خود بگیرد، در حالی که اگر آن را پذیرا باشیم چون کودک یا حیوانی خود را به ما می‌نمایاند که انرژی سرشاری برای زندگی به ما هدیه کرده و به مرور در تماس با تجربه پخته‌تر و رشدیافته‌تر می‌شود. اما برای این‌که بتوانیم «آن دیگری» را در درون خود پذیرا شویم باید هزینه‌‌اش را نیز بپردازیم. وارد شدن در سرزمینی که در آن چون کودکی بی‌دست و پا هستیم کار چندان دلچسبی نیست، #خودپنداره‌ ما در معرض تهدید قرار می‌گیرد: این‌طور به نظر می‌رسد که شخصیتِ خودآگاه‌مان در حال غرق شدن است و داریم هویت‌مان را از دست می‌دهیم. شاید این احساس چندان هم بی‌مورد نباشد، چراکه ما مشغول شکستن تصورات‌مان از خود و جهانیم و در تلاشیم که از زاویه‌ای متضاد به همه‌چیز بنگریم. بی‌شک این چالشی بزرگ برای شخصیت شکل‌گرفته‌ی ما در طول زمان است، اما نکته این‌جاست که اگر این احساس را تاب بیاوریم در نقطه‌ای به یک سنتز جدید از #منِ پیشین و حوزه‌ی شناختی جدیدمان دست می‌یابیم. این لحظه‌ی تولد دوباره است، وقتی جفت اضداد به اتحادی کیمیایی دست می‌یابند و ما در ایگوی تازه‌ای زنده می‌شویم که وسیع‌تر از نقابِ خشک و یکسویه‌ی دیروز است و می‌تواند جهان را بیشتر در خود پذیرا گردد و دامنه‌ی ادراکات و تجربیاتش وسیع‌تر و غنی‌تر می‌شود.

«هرچیز خوبی پر هزینه است، و گسترش شخصیت از پرهزینه‌ترین چیزهاست». تا زمانی که اقتدار خود را واننهیم، عجز را در وجود خود نپذیریم و داوطلبانه وارد سرزمین #سایه‌ ها نگردیم، هیچ‌چز تغییر نمی‌کند، هیچ اتفاقی‌ رخ نمی‌دهد، لااقل هیچ‌چیز درستی هم به وقوع نمی‌پیوندد. شناختِ خود، پشت میز مطالعه رخ نمی‌دهد، در میانه‌ی میدان زندگی اتفاق می‌افتد. تا زمانی که جسارت خطا کردن را نداشته باشیم و نتوانیم خود را درست در پست‌ترین حالت‌هایمان پذیرا شویم، تا آن زمان که آگاهانه به سراغ تاریکی خود نرویم، هیچ نوری نیز نخواهیم یافت.

#وحیدشاهرضا، ۲۵ تیر ۱۳۹۱

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍂🍃

✍🏻 #من_کیستم

دانستن، اینکه ما انسان هستیم یعنی دانستن این که این زندگی شامل خسران، تاریکی و گیجی، به اضافه جادو و زیبایی است. انسان عاقل و بالغ شدن، مستلزم این است که عمیقا خود را بشناسیم و یاد بگیریم که با مهارت در آب‌های زندگی پیش برویم. رشد ما بستگی به آگاهی‌مان از واقعیتی دارد که تجربه می‌کنیم. این آگاهی همچنان رشد می‌کند و به نوبه‌ی خود وجود ما را به روی رشدِ بیشتر می‌گشاید.

شناخت عمیق و کامل خودمان به طرز اساسی، از خود بیگانگی ما را شفا می‌بخشد و ارکان مستحکمی فراهم می‌آورد تا اجازه دهیم امواج فرهنگِ محیطمان بی‌آنکه تهدیدمان کند در اطرافمان حرکت کند.

#باد_هریس

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍂🍃

⚪️ #من_صلاح_تو_را_می‌دانم ❗️

🔻 ویلیام گلاسر در کتاب تئوری انتخاب می گوید که عبارت: من صلاح تو را می‌دانم، سنتی باستانی است که تئوری انتخاب آن را به چالش می‌کشد.
او همچنین می‌گوید: بنا به چهل سال تجربه روان‌پزشکی برایم روشن شده است که تمام افراد ناخشنود مشکل واحدی دارند: نمی‌توانند با کسانی که دوست دارند با آنها به تفاهم برسند، به‌خوبی کنار بیایند.

به نظرم کنار آمدن با آدم‌ها همان‌گونه که هستند، دریادلی و وسعت را به قلب انسان هدیه می‌کند. وسعتی که می‌توانی همه جور انسانی را داخل آن جای بدهی. بدون قضاوت و بدون اینکه بخواهی دیگران را مجبور به کاری کنی که دوست ندارند، آن‌ها را دوست داری و با آنها تعامل می‌کنی.

دیگر از اینکه مطابق میلت رفتار نمی‌کنند، ناخشنود نمی‌شوی چون می‌دانی که تو تنها دنیای مطلوب خودت را می‌توانی تغییر بدهی، نه دیگری را. آن دیگری می‌تواند حتی فرزند یا مادر و پدرت باشد یا دوست یا خواهر و برادر و هر کسی که تفاهم داشتن با او برایت مهم است.

#تئوری_انتخاب
#ویلیام_گلاسر

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

زندگى هر دو حالت را با خودش دارد: مصائب و معجزات، لذت و درد، شكست و پيروزى
تمام اين اتفاقات متضاد همه در فرصت كوتاهى كه در اين زندگى داريم با هم جمع شده اند و تنها كارى كه مى توانى بكنى اين است كه زندگى ات را با تمام اين اتفاقاتش مثل يك فيلم تماشا كنى و يا مثل يك كتاب داستان بخوانى. تمام اتفاقات زيبا و زشت، يك به يك آشكار مى شوند و خود را نشان مى دهند. برنامه ريزى هايت را بايد با مداد بنويسى نه با خودكار، چون ممكن است بخاطر اتفاقات پيش بينى نشده مجبور به تغييرشان شوى.

#من_یک_نجات_یافته_ام #ویجی_آناند_ردی
#هدیه_جامعی

🍂🌹 @Afkarezendeh

من آن ماهم که اندر لامکانم
مجو بیرون مرا در عین جانم
تو را هر کس به سوی خویش خواند
تو را من جز به سوی تو نخوانم

🍂 #مولوی
🍂 #من_آن_ماهم
🍂 #داود_آزاد

🍂🌹 @Afkarezendeh

#به #چشم #های #من #عمیق #نگاه #کن
طبق یک تحقیق صورت گرفته روی تعدادی زوج,به هرکدام از آنها گفته شد که نامزد یا فرد مورد علاقه شان دارای تنبلی چشم است و شما باید آن را تشخیص دهید. سر قرار هریک از زوجین زمان بیشتری را صرف نگاه کردن طرف مقابل کرد و نتیجه این بود که صمیمیت بین زوجین افزایش یافت و احتمال دیدار مجددشان 200درصد بالاتر از حالت عادی گزارش شد.
💟 @afkarezendeh