View in Telegram
彡
هفت مفهوم ژاپنی برای بهبود زندگی:
۱-ایکیگای (Ikigai)
هدف زندگیت رو پیدا کن. چیزی رو انجام بده که دوستش داری و مهارت داری و دنیا بهش نیاز داره. این مسیر به زندگی پربار و رضایت‌بخشی منتهی می‌شه.
۲-کایزن (Kaizen):
به جای اینکه همه چیزو یه دفعه انجام بدی، بر موفقیتهای کوچک روزانه تمرکز کن.
این رویکرد تو رو در طول زمان موفق میکنه و برای برداشتن گام‌های بعدی تشویق میکنه.
۳-اومویاری (Omoyari):
هشیار باش
با دقت به احساسات و نیازهای دیگران توجه کن.
این مفهوم، همدلی و شفقته که به ایجاد هماهنگی و درک متقابل کمک میکنه.
۴-هاراهاچی‌بو (Harahachibu):
وقتی ۸۰ درصد سیر شدی، از خوردن دست بکش.
این رویکرد آگاهانه، انرژیت رو افزایش میده. این مفهوم بر تعادل و خودکنترلی ریشه داره.
۵-شینرین-یوکو (Shinrin-yoku):
به معنای حمام جنگل، به اثرات درمانی گذراندن وقت در طبیعت اشاره داره
این مفهوم تشویق میکنه تا خودتو در دیدنی‌ها، صداها و بوی جنگل غرق کنی تا استرس رو کم و سلامتیت رو بهبود بدی.
۶-وابی-سابی (Wabi-sabi): پذیرش نقص و ناپایداری.
این مفهوم بر سادگی و زیبایی در چرخه طبیعی رشد و فرسایش تأکید داره، و پذیرش چیزها همان‌طور که هستند، به جای تلاش برای بی‌عیب‌ونقص ساختن اونها.
۷-شوشین (Shoshin):
هر کاری رو با کنجکاوی و با ذهن باز مثل یک مبتدی انجام بده، انگار اولین باره که تجربه می‌کنی.
این رویکرد، یادگیری و رشد مداوم بدون پیش‌داوری رو تشویق میکنه.
@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌
Love Center - Dating, Friends & Matches, NY, LA, Dubai, Global
Find friends or serious relationships easily