aber mein, aus Erfahrung, „richtiges Wohlfühlgewicht“ liegt etwas darunter... bei ca. 46-47kg. Seitdem ich nur noch selten Nüsse esse.. und noch mehr Sport mache.. kann ich das Gewicht so ziemlich halten. :D Damals hatte ich leider noch nicht viel Sport gemacht.. darum hatte ich auch so stark abgenommen... da noch keine grosse Muskelmasse da war.. ganz so dünn könnte ich jetzt nicht mehr werden, da ich ständig sportlich tätig bin... Niemand sollte sagen, er wäre zu dünn und hat vielleicht keine Lust Sport zu machen.. !!! Denn Bewegung gehört absolut dazu! Das ist sogar das Wichtigste! Wir müssen einfach unser gewohntes „Schönheitsbild“ auch etwas überdenken... die meisten Menschen tragen nun mal den „falschen Menschen“ äußerlich zur Schau und wir alle haben uns an den Anblick gewöhnt und ein Rohköstler... der den „echten Menschen“ zeigt.. wirkt dagegen halt nicht ganz so rundlich und nicht so ausgestopft... so sehen wir aber in Wirklichkeit alle aus.. das ist die Wahrheit. Nur alle tragen halt einen Mantel.. des „falschen Menschen“ über den „echten Menschen“.. wie eine Maske, so dass niemand den „echten Menschen“ sehen kann.. alle sind manipuliert, angefüllt mit unechtem, krankem, vergifteten Material... welches nicht in uns hineingehört... -Und das hat wirklich schon mal gar nichts mit irgendwelcher Schönheit zu tun... wenn jemand so ein fülliges Äusseres vorzieht.. dann ist es nur aus der falschen Gewohnheit heraus... aber es hat nichts mit Sinn für Gesundheit oder mit einem Sinn für Natürlichkeit zu tun.. und niemand sollte „Krankheit“... oder einen „vergifteten Zustand“ lieben. (Jeder kann sein Leben und Aussehen zum positiven ändern... wir alle haben diese Chance!). Auch wenn die meisten Menschen mit der Zivilisationskost überernährt sind... so kann kein falsch ernährter Körper wirklich aus dem „vollen“ schöpfen, im Gegenteil.. .. denn im Grunde haben sie ja nur den „falschen Menschen“ in ihnen gefüttert mit dem Ergebnis von Eiter, Schleim Giften aller Art und Krankheiten.. ….während der „echte Körper“ in uns, fast am verhungern ist... Aterhov: Der Leser mag sich fragen, warum es Menschen gibt, die manchmal wochen-oder monatelang keine einzige Frucht essen und dennoch am Leben bleiben. Die Antwort lautet, daß selbst der überzeugteste Kochkostliebhaber hin und wieder etwas Rohes ißt. Manchmal hungern die normalen Zellen tatsächlich wochen- oder monatelang; da aber Früchte äußerst nahrhaft sind, hält eine sehr kleine Menge den Menschen irgendwie auf den Beinen, Wird dieser Hungerzustand jedoch übermäßig lange aufrechterhalten (weil der Mensch selbst keinen Hunger verspührt) treten im Organismus verschiedene Störungen und krankhafte Veränderungen auf, unter denen Skorbut am gefährlichsten ist. Kochkost zwingt den menschlichen Organismus dazu, mit drei-bis viermaligem Energieaufwand zu arbeiten Alle menschlichen Organe verfügen über eine natürliche Energiereserve. Gewöhnlich arbeiten sie mit einem Viertel ihrer Energiekapazität und bewahren den Rest für besondere Anforderungen oder für das Alter. So beträgt die Anzahl der Pulsschläge normalerweise 70-72 Schläge pro Minute (während die des Rohköstlers 58-62 beträgt), die sich bei besonderen Umständen auf 200 Schläge pro Minute erhöhen kann. Während bei der normalen Einatmung ungefähr 500ccm Luft ein-und ausströmen, kann dies durch eine besondere Atemtechnik auf bis zu 3700 ccm gesteigert werden. Der Rohköstler nutzt die Kapazität seiner Verdauungsorgane nur zu einem Viertel aus. Dadurch sind seine Organe niemals überlastet oder ermüdet. Bei Normalköstlern ist die Verdauung ständig überlastet und viele Organe müssen Überstunden machen... Diese Überbelastung ermüdet die Organe, wodurch das Leben um Jahre verkürzt wird. Thora S.: Dieses starke „Sättigungsgefühl“ das man von der Normalkost kennt.. und wonach man sich dann völlig „voll“ und auch irgendwie eher müde fühlt... ist kein gewünschter Zustand.. es zeugt, von der momentanen Überbelastung der Verdauung.. die nun absolute Ruhe fordert... da sie soviel Verdauungsenergie braucht...