🔔📃 مديريت خشم✍️ از ديدگاه تئوري انتخاب، "
خشم" يك بيماري نيست، يك اختلال در ساختار شخصيت نيز به شمار نمي رود، يك مشكل هورموني يا چيزي كه فراسوي كنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقي نمي شود،
🌟 بلكه رفتاري است كه فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناكامي از خود بروز مي دهد؛ اين رفتار معطوف به "هدفي" است و آن هدف "رفع ناكامي" است.
🌟 چون اين رفتار هدفمند است، پس فرد به طور كاملاً آگاهانه آن را انتخاب مي كند.
⁉️ ممكن است بپرسيد چرا افراد "
خشم" را انتخاب مي كنند؟
✍️ براساس تئوري انتخاب "
خشم" و "ابراز پرخاشگري" براي فردي كه آن را انتخاب مي كند، كنش هاي مؤثري دارد.
🔻 خشم يعني "كنترل خودت را از دست بده تا كنترل ديگران را به دست بگيري".
🔻 وقتي خشمگين مي شويم و پرخاشگري مي كنيم، در واقع شيوه اي را انتخاب مي كنيم تا ديگران را وادار كنيم، كاري را كه از آنها مي خواهيم انجام بدهند.
🔻 اين شيوه اي است كه ما در دنياي مبتني بر كنترل بيروني آموخته ايم.
#برشی_از_کتاب #مديريت_خشم #تئورى_انتخاب 📚 منبع: كتاب
مديريت خشم 🖋 نوشته: دكتر پاتريك ام ريلي، دكتر ميشل اس شاپ شاير
🖋 ترجمه: ليلا اميرپور، خديجه علوي
🖨 انتشارات: سايه سخن
💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران
@UTcounseling