🔔📖 شايعترين باورهاى ناکارامد پشت "ترس از شكست یا موفقيت"
🔻براى داشتن حس ارزشمندى، نياز به تأييد ديگران دارم.
🔻عملكرد من، اهميت [يا ارزش] مرا مشخص ميكند.
🔻مردم، هيچ وقت مرا اين طورى كه هستم قبول ندارند.
🔻براى اين كه لياقت دوست داشتن را داشته باشم، بايد عملكردم خوب باشد.
🔻فقط افراد موفق ارزش احترام گذاشتن را دارند.
🔻محبت بايد به دست آيد.
🔻من بايد در همه كارهايم موفق باشم تا آدم ارزشمندى باشم.
🔻من هميشه بايد ديگران را از خودم راضى نگه دارم و مطابق با انتظاراتشان زندگى كنم.
📚 كتاب كار راهنماى غلبه بر اهمالكارى، نگرانى و كمال گرايى
🖊 نويسنده
#پاملا_س_ويه_گارتز #كوين_ل_گوركى👓 مترجم
#بنفشه_فرزين_راد #فرزاد_داودى🖨 انتشارات
#ارجمند#كتاب #اهمالكارى #نگرانى #كمالگرايى#موفقيت #شكست💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران
@UTcounseling