💎تکنیک ۲ ✨آرام بنشینید چشمان خود را ببندید و جمله زیر را ۱۰ بار تکرار کنید 🔴من مشکل بزرگی دارم ! 🔹آنچه را که از لحاظ فیزیولوژیک و عاطفی و هیجانی احساس می کنید را به دقت ، مشاهده کنید تأثیر این جمله را بر جسم و عواطف و هیجانهای خود، به دقت بررسی کنید. 🔹 کمی صبر کنید، دوباره تمرین را شروع کنید. دوباره خود را در حالتی آرام و راحت قرار دهید، چشمان خود را ببندید و جمله زیر را ۱۰ بار تکرار کنید 🟢من فرصت خیلی زیادی دارم 🔹سپس بار دیگر اثرات این جمله را بر حالت عاطفی - هیجانی و جسمانی خود، مشاهده کنید. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 💎 @TechniquePsycho ❤️ @PortalRavan 🧐 instagram.com/Neuroscience_New