View in Telegram
✅ویتامین های ضروری بدن کدامند و وظيفه آنها چيست ؟
💊ویتامین A
🔴برای ترویج سلامت دندان و استخوان، چشم ها و پوست مفید است.
💊ویتامین B1 ( تیامین )
🔴به سلول ها کمک می کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کند.
💊ویتامین B2 ( ریبوفلاوین )
🔴به تولید سلول های قرمز خون و آزاد شدن انرژی از کربوهیدرات کمک می کند.
💊ویتامین B3 ( نیاسین )
🔴به هضم و کارکرد سیستم اعصاب کمک می کند.
💊ویتامین B6
🔴به بدن در تولید آنتی بادی و هموگلوبین، ترویج عملکرد مناسب عصب، موجب شکسته شدن پروتئین ها و تنظیم قند خون کمک می کند.
💊ویتامین B12
🔴به تشکیل سلول های قرمز خون، حفظ سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن کمک می کند.
💊ویتامین C
🔴 به بدن در ترویج لثه ها و دندان سالم ، بهبود زخم و جذب آهن کمک می کند.
💊ویتامین D
🔴به بدن در جذب و حفظ سطح خونی مناسب از کلسیم کمک می کند.
💊ویتامین E
🔴در تشکیل گلبول های قرمز به بدن کمک می کند.
💊ویتامین K
🔴برای انعقاد خون بسیار مهم است.
💊فولات ( اسید فولیک )
🔴به تشکیل سلول های قرمز خون کمک و برای تولید DNA ضروری است.
-🩺🫀-
@Teb_salama_t
Love Center - Dating, Friends & Matches, NY, LA, Dubai, Global
Find friends or serious relationships easily