View in Telegram
بمناسبة #الدخول_المدرسي اقترح على الأمهات #كريات_الطاقة
لتحضير هذه الكريات الصغيرة اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للأطفال من معادن وفيتامينات وبروتينات .
قدموها حبة صباحا مع فطور الصباح او مع لمجة المساء.
✅️الوصفة الاولى :
كأس لوز بالقشور
كأس تمر منزوع النوى منقوع في ماء ساخن
ثلاث ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني
ملعقة كاكاو خام
نخلط جميع المكونات في الخلاط و نشكلها كريات 25 غرام و نعطي قطعة منها للأطفال صباحا عند الفطور او مساءا عند العودة من المدرسة.
✅️الوصفة الثانية
كأس جوز
نصف كأس سمسم
ملعقتين بذور الشيا
كاس تين مجفف منقوع في ماء ساخن مرحي
نصف كأس شوفان
✅️الوصفة الثالثة:
كأس مخلوط بين زبيب و برقوق( عين بقرة) و مشمش مجفف
كأس خليط مكسرات
ملعقتين كاكاو الخرّوب
تخلط مع بعض وتشكل كريات
✅️الوصفة الرابعة :**
كأس جوز الهند
كأس لوز مطحون ابيض
كأس جلجلان ابيض مطحون
حبة موز
تطحن مع بعض وتشكل كريات
جميع الوصفات لذيذة جدا ممكن غطسها في شكولاطة سوداء او تغليفها بمكسرات او سمسم .
ويمكن للكبار أيضا تذوقها 😊
بالصحة والعافية صغاري❤️
#المطبخ_السوداني
Love Center - Dating, Friends & Matches, NY, LA, Dubai, Global
Find friends or serious relationships easily