@Selseleyeهرگاه چنین احساساتی را تجربه کردی#حسادت:
تمرکزت را بر تواناییهای منحصر به فرد خود بگذار.
#شک_به_خود:
لیستی از دستاوردهای خود هر چند کوچک و دلایل موفقیت خود در آنها را بنویس.
#خستگی:
اندکی درنگ کن و به خود امکان استراحت بده.
#بیانگیزگی:
محيطت را عوض کن یا سعی کن چیز جدیدی یاد بگیری.
#اضطراب:
نفس عمیقی بکش و فعالیت بدنی داشته باش
#رنجش:
حواست را ازآن موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت را تغییر بدهی
#غم:
با یک فرد قابل اعتماد صحبت کن
#خشم:
انرژی
خشم را به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی تبدیل کن
و حواست باشد تو انسانی و تمام این احساسات،احساساتی انسانی است اگر بتوانی کنترلشان کنی.نگران نباش زیرا که فردا بهتر از امروز است و غم هرگز ماندنی نیست.
⭕️⭕️