@selseleyemoyedost#تکنیک ارام سازی
#ذهنروزانه به مدت ٣دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد
خواهيد ديد فقط مسائلى سطحي است
تمام گفتگوهای ذهنی خود را بنویسید تمام شکایتها .. همه نگرانی ها ... سپس پایان روز ان را بخوانید
خیلی جالبه متوجه خواهید شد خیلی از انها اصلا مشکل نبودند
حتما امتحان کنید
کم کم قدرتمند خواهید شد اعتماد به نفستون بالا میره
و توانایی روبه رو شدن شما با مسائل تون قوی خواهد شد
خدایا بابت همه چیز متشکریم
🙏🏻⭕️⭕️