В современном мире с быстрым темпом жизни мы сталкиваемся с нехваткой времени. Работа, семейные обязанности и повседневные дела забирают наши силы, из-за чего мы забываем о собственных потребностях. А как найти время для себя? Ксения Кузьмина – психолог-консультант, член Ассоциации песочной терапии, ведущая групп поддержки и эксперт «Будь собой: селфмама», мама двоих детей – поделилась 3 условиями, без выполнения которых или не найдëтся время для себя, или оно будет проведено некачественно. Листай карточки 👉 Для того, чтобы поставить себя в приоритет, предлагаем оценить степень твоей ежедневной нагрузки, осознать еë масштабность и разрешить себе восполниться. Давай устроим брейн-шторм в комментариях! Напиши по одной строчке о том, что ты делаешь для своей семьи в течение недели. Не стесняйся добавлять даже самые «мелкие дела» и указывать «*ежедневно», если это так❤ #самореализация_мамы ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu