FLEXÃO DE BRAÇO COM MAIS EFICIÊNCIA E SEM LESÕES: •Abdômen contraído; •Glúteos contraídos; •Escápulas para fora; •Ombros alinhados com as mãos; •Mãos inclinadas para dentro; •Cotovelos ao lado do tronco, e não formando um T posicionados ao nível dos ombros; •Não deixe o rosto descer, mantenha o pescoço reto; •Desça até o peito encostar no chão, depois suba; •Espere 1 segundo antes de descer; •Respire na subida e inspire na descida; •Olhe para frente. No início, se gravar é uma ótima forma de analisar se está realmente fazendo certo e o que precisa ser melhorado; ou peça a alguém que conheça sobre o assunto te observar. SIGA @SAUDETRADICIONAL! CONSULTORIAS: https://t.center/SAUDETRADICIONAL/2121 Postagens de temas semelhantes: #Exercício. #Calistenia. #Hábito. #Bemásaúde.