روانشناسي
💎 #گفتگوی_درونی چیست و چگونه در
#آرام_سازی فرد تأثیر می گذارد؟
#گفتگوی_درونی در واقع همان
#افکاری است که فرد به طور معمول دارد.
انسان موجودی است که همیشه در حال فکر کردن است. یعنی
#ذهن ما انسان ها حتی برای یک لحظه هم از تفکر خالی نیست.
زمانی که
#هیجانی برای ما اتفاق می افتد و آن هیجان
#منفی است، معمولا این
افکار به شکل
منفی خود را نشان می دهند و این
افکار منفی طبیعتا بر هیجان ما به طور متقابل تأثیر
منفی می گذارند.
یعنی
#هیجان_منفی #افکار_منفی ایجاد می کند و این
افکار منفی هیجان را
#منفی_تر می کند.
ما عموما به افراد توصیه می کنیم که در این شرایط حتی المقدور سعی کنند این
#افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی آنها است به
#افکار_مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنند.
البته میزان موفقیت در این امر به
#شدت_افکار بستگی دارد.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍