Nervennahrung für zwischendurch. Als kleine Zwischenmahlzeit. 💜Ein kleiner Trunk 2 El getrocknete oder 4 El frische Melissenblätter 2 Bananen 2 Birnen 100 g Himbeeren 2 TL Leinöl 1 El Mandelmuß 50 ml Sandornsaft Melisse mit 500 ml heißem Wasser übergießen und 10 min ziehen lassen Bananen und Birnen putzen und grob zerkleinern Himbeeren, Öl, Mandelmuß und Saft mit den Bananen und Birnen im Mixer pürieren. 🧡Selbstgemachte Müsliriegel für die kleine Pause zwischendurch. Ihr braucht: 2 reife Bananen 2 - 3 getrocknete Datteln 320 g Haferflocken 2 El Leinsamen 1 TL Zimt 4 El Apfeldicksaft Kleine prise Salz - Bananen zerdrücken und Datteln klein hacken - die restlichen Zutaten hinzu geben und gut vermengen - in eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform geben und fest drücken - Ofen vorheizen auf 170 Grad ober unterhitze oder 150 Grad Umluft - die Masse 25 Minuten backen lassen - nach dem Abkühlen mit einem Messer in die gewünschte Form schneiden Sie geben schnell und gesunde Energie, wenn mal der Stress zu groß ist. #Rezeptanregungen #Banane