REZEPT 👨‍🍳🌿👨‍🍳🌿👨‍🍳 2 Schlaftees 😴 Schlaftee bei nervös- oder stressbedingten Einschlafstörungen kann folgende Rezeptur (100 gr Mischung) helfen. 40 gr Melisse 20 gr Hopfen 20 gr Lavendel 10 gr Kamille 10 gr Anisfrüchte Für die Zubereitung eines Tees werden 2 Teelöffel der Mischung benötigt, die mit kochend heißem Wasser übergossen werden. Der Tee sollte etwa 10 bis 15 min ziehen, bevor er schlückchenweise getrunken wird. Der Tee sollte etwa 30 bis 60 min vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Schlaftee bei Durchschlafstörungen werden die folgenden Heilkräuter, jeweils getrocknet, benötigt. 40 gr Baldrianwurzel 20 gr Hopfen (Hopfenzapfen) 20 gr Melisse 20 gr Passionsblume Um einen solchen Schlaftee zuzubereiten, werden etwa 1 bis 1,5 Teelöffel in einen Teebeutel verpackt und mit 250 ml kochend heißem Wasser übergossen. Auch dieser Tee sollte eine Ziehzeit von mindestens 10 min haben, bevor er vor dem Schlafen schluckweise getrunken wird. Bestehen gleichzeitig depressive Verstimmungen kann Melisse durch Johanniskraut ersetzt werden. Gute Nacht 😴 und schöne Träume 🌠🌛 👩‍🍳🌾🧄🌶🥦🧂🍹🍰🍦🥜🥕🍄🍳🌿 @Rezepteausnaturundselbstgemacht #Getränke #Tee #Schlafen