REZEPT 👨‍🍳🌿👩‍🍳🌿👨‍🍳 HUMUS aus gekeimten Kichererbsen von SandY 💚Kichererbsen mindestens 8h in Wasser einlegen- müssen stets mit Wasser bedeckt sein 💚du kannst sie 2-3 Tage keimen lassen aber täglich mehrfach durchspülen 💚Kichererbsen, Kreuzkümmel, Knoblauch, Salz, Öl oder Mus deiner Wahl (z.B. Sesamöl oder Mandelmus), Brottrunk (oder anderes Saures wie Zitrone oder Balsamico) 💚jetzt alles gut pürieren, bis die Konsistenz gut für dich ist Guten Appetit 😋 👩‍🍳🌾🧄🌶🥦🧂🍹🍰🍦🥜🥕🍄🍳🌿 @Rezepteausnaturundselbstgemacht #Brotaufstrich #Vegan