Полезный совет. Братья и сестры! Для тех, кто постится, кто взял на себя подвиг поста, хочется дать небольшой совет из своего опыта. Речь пойдем о нашем уме. Суть в том, что тело наше, само по себе, способно выдерживать пост, потому что у него есть некоторые запасы жира, которым оно может питаться несколько дней. Особенно, в наше время, когда мы употребляем много сладостей, неправильно питаемся, у большинства достаточно жировых запасов. Но, бОльшую проблему для поста создает наш ум. Именно ум в своем мышлении сбивает наш настрой поститься. Он начинает нам подсовывать различные мысли о еде, о том, что хочется покушать, о том, что нужно физически работать — дай себе послабление, или — вся семья кушает, а мне одному сложно морально противостоять пище и мн. др. Можете сами за собой, за своими мыслями сейчас понаблюдать и послушать, что вам говорит ваш ум. При этом, почувствуйте свое тело, действительно ли оно голодное или оно нормально себя чувствует в посте. Если телу тяжело, именно телу, то есть, оно немоществует, тогда покормите его. Это будет правильно. А если тело дает вам знать, что ему нормально, тогда обратите больше свое внимание на ум. Возможно, именно ум вам препятствует идти поприще поста. В таком случае, искушения ума можно попробовать преодолеть. Есть такой способ. Мне он помогает. Когда хочется кушать и именно ум сопротивляется, тогда уберите свои короткие мысли и переведите ум на длинные мысли. Что это значит? Короткие мысли, это тогда, когда ум наш смотрит очень близко, на все, что с нами происходит здесь и сейчас — дома, на работе, в магазине и т.д. Когда мы умом анализируем сиюминутные действия и обращаем внимание ума на то, что делаем сейчас. Тут мы видим и пищу, которая вокруг нас. И тогда она нас соблазняет. Тут мы обращаем больше внимания на себя самих, и это способствует уму пожалеть себя, оправдать себя. В таком случае тяжело держать пост. Очень хочется сорваться. Но, другое дело, когда мы будем делать все необходимое на данный момент времени, но ум к этому не будет прилежать. Наш ум будет смотреть на эти сиюминутные дела, как бы сквозь реснички. Но основное его внимание нужно направить вдаль. А именно туда, где Христос. Если смотреть в Небеса сложно (не для всех это нормально), можно смотреть на Пасху, в тот день, когда будет Пасха, к которой мы идем. Как бы видеть уже этот день, видеть там Христа, смотреть на Него. Предвкушать получение сладости от общения с воскресшим Господом.Тогда мы уже не думаем о том, что нам хочется кушать, что нам тяжело, что впереди еще столько много "голодных" дней, что вокруг много вкусной еды. Все это будет как в тумане для нас. А смотрение на Христа намного вперед нашему уму представляет все дни Великого поста, как будто уже прошедшие. Если эту, скажем так, методику освоить и применить к себе, то мы и не заметим, как промчится пост. И пройти его будет легче. Попробуйте так. Если будут результаты, поделитесь потом, пожалуйста, в комментариях. Помоги вам Господи! #полезныесоветы