ممکن است اکثر ما
استرس را عاملی منفی بدانیم که همیشه کارکرد مخرب داشته و بازدهی ما را پایین آورده است؛ اما باید گفت که
استرس علاوه بر کارکردهای منفی، کارکردهای مفیدی نیز دارد که میتواند به رشد ما کمک کند.
استرس را به دو دسته مضر و مفید تقسیم میشود:
🔴 استرس مضر باعث تجربه علایم اضطراب در ذهن و بدن شده و در نهایت باعث اختلال در کارایی و بازدهی ما خواهد شد.
🟢 استرس مفید باعث ایجاد انرژی ذهنی و جسمی شده و نقش مهمی در ایجاد انگیزه و پیشرفت ما ایفا میکند.
همانطور که در نمودار بالا میبینید،
استرس در دو حالت برای ما کارکرد منفی دارد. ابتدا در حالتی که اصلاً وجود ندارد و دیگری در حالتی که سطح آن بسیار بالا است. درواقع زمانی
استرس برای ما مفید است و باعث افزایش کارایی ما میشود که در منطقه بهینه قرار داشته باشد.
#همراه_امن#استرس#استرس_مفید#استرس_مضر#منحنی_استرس_عملکرد@psycovid19https://www.instagram.com/psy.covid19