⭕️ ۳چیزی که اعتماد به نفس شما رو نابود میکنه ⭕️ 1. عمل نکردن به وعده ها : ( اینکار به مرور زمان باعث میشه نسبت به خودتون بی اعتماد بشین،درعوض به انتظارات واقع بینانه خودتون عمل کنید و پیگیرشون باشین) 2. معذرت خواهی بی مورد : (سرزنش بیش از حد خودتون باعث میشه برای چیزهای پوچ احساس حقارت و گناه کنین و فقط اگه اشتباه کردین عذر خواهی کنین) 3. کمال طلبی از دیگران : (وقتی از دیگران توقع استاندارد های غیر ممکن دارین؛افراد از شما دلسرد میشن ،بلکه باید یاد بگیرین افراد رو همونطور که هستن بپذیرید) https://t.center/Psychologist_Counselor_Aramish