بعد از شام دسر نخورید موارد زیر را هر زمانی که خواستید بعد از شام دسر بخورید به خاطر بسپارید: 1. قند خون شما افزایش پیدا می کند 2. باعث افزایش وزن می شود 3. باعث نفخ و مشکلات گوارشی می شود 4. باعث بروز اختلالات خواب می شود 5. باعث عدم تعادل مصرف مواد مغذی می شود برای عزیزانتون بفرستید❤️