НОВОРОЖДЕННАЯ МАМА И СЛОЖНЫЕ ЧУВСТВА😔 Ролик трогательный, правда😍 Смотрела и думала о том, с чем мамы новорожденные встречаются в первые месяцы жизни малыша👶. Часто с первым малышом женщина встречается с: 📍Тоской по себе и своей прежней жизни 📍Непониманием, как долго будут продолжаться бессонные ночи 📍Бессилием от того, что не можешь понять, почему ребенок плачет 📍Холодной едой, которую приходится есть одной рукой 📍Ощущением, что все вокруг лучше знают как и что делать, из-за огромного количества советов 📍Невозможностью жить свою обычную жизнь Все это совершенно точно останется в прошлом, но то, что с мамами происходит в моменте достойно внимания и поддержки🫂 Все чувства имеют значение, очень важно найти поддержку и понимающее окружение. К сожалению, часто сталкиваюсь с тем, что общество будто осуждает женщину, за то, что она испытывает сложные чувства после родов. Она же родила ребенка, это же большое счастье, откуда слезы и грусть? Знала же, на что шла! А что если нет?! Во время первой беременности🤰 женщины фокусируют свое внимание на поиске информации о том, физиологично ли протекает их беременность и одновременно волнуются из-за здоровья малыша и из-за предстоящих родов. После родов из-за отсутствия информации и опыта, не всегда быстрой адаптации к изменениям и новым условиям начинает фонить давящая и кажущающаяся непосильной ответственностью за жизнь малыша. 🧠Есть еще физиологические причины подавленного состояния после родов. 🎷Беби-блюз. Считается, что за запуск бэби-блюза отвечает резкая смена гормонального фона после родов. От 40% до 80% женщин подвержены в той или иной мере бэби-блюзу. ➕Усталость после родов, потребность в восстановлении, недостаток сна и хаотичный режима питания. ❗️И все это имеет место быть!!! Конечно, мы все разные🌸. И не все женщины испытывают подобные чувства в начале материнства, но хочется писать о том, что если это так-это нормально, вам можно все это чувствовать. А если мы признаем то, что с нами происходит, мы можем с этим уже что-то делать) ❓КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ? ✨Крайне важно, чтоб в вашем окружении был человек или люди, которые смогут вас выслушать и поддержать, не обесценивая, даже если вы в 1000-ый раз рассказываете историю своих родов. ✨Наладить режим питания, максимально использовать любую возможность отдыхать и спать. ✨Создать возможность для себя гулять в одиночестве, привлекая помощь со стороны. Не всегда есть рядом бабушки и дедушки, а муж работает, понимаю. Можно найти таких же мам новорожденных и разделять с ними быт, например. ✨Сделать тише внутри себя перфекциониста. Пусть отдохнет месяца три))) Научится принимать свою неидеальность, важный навык для новорожденной мамы) Намыть полы и наготовить еды вы еще успеете, а в уходе за своим малышом успеете стать гуру, дайте себе время🙏🏻 Будьте бережнее к себе, пожалуйста. И да, вы лучшая мама для своего малыша❤️