Wie du dich in 45 Sekunden besser fühlst.. 💫Atme 6 Sekunden lang tief durch die Nase ein. 💫Atme durch deine halboffenen Lippen behutsam aus. 💫Wiederhole dies 3 Mal. 💫Realisiere, dass dein innerer Frieden wichtiger ist, als deine Sorgen. Dich selbst zu beruhigen ist deine Superkraft. Übe dich in deiner neuen Superkraft und nimm sie überall mit hin. Du kannst diese Übung immer wieder ausführen, wenn du einmal tief durchatmen musst. ✨ ⬆️ Diese kleine Übung kann dir helfen, dich in Stress- und Paniksituationen zu beruhigen und wieder inneren Frieden zu erlangen. Das Gute ist: Du hast diese Superkraft immer dabei. 😎😇 🤍https://t.center/OrgonitevomMeer