4. Mulai untuk berolahraga. dikarenakan berolahraga dapat meningkatkan hormon endorfin yang membuat kita merasa nyaman dan senang. Berolahraga juga membuat mood kita menjadi lebih baik saat melakukan nya. 5. mengkonsumsi makanan sehat. Pola makan sehat dapat mencegah depresi. Konsumsi lah makanan yang sehat dan hindari makanan cepat saji atau makanan tinggi lemak jenuh. 6. Berjemur di pagi hari. Studi ilmiah menunjukkan bahwa paparan sinar matahari di pagi hari dapat meningkatkan senyawa serotonin dalam tubuh sehingga mengurangi depresi. kalian bisa coba untuk melakukan nya sembari mendengarkan alunan musik yang tenang. /lalu melihat script yang ada di meja kembali/