🧠خواب کوتاه و فشار خون بالا با پیری مغز مرتبط است 📆 8 دسامبر 2024 🏢 منبع: دانشگاه موناش 🔻خلاصه: تحقیقات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، با افزایش خطر آسیب مغزی، تسریع پیری مغز و اختلال در عملکرد اجرایی روبرو هستند. در این مطالعه 682 شرکت‌کننده از مطالعه قلب فرامینگهام، الگوهای خواب، فشار خون، عملکرد شناختی و MRI مغز را مورد ارزیابی قرار دادند. 🧠 @Neuroscience_New 🔻این خطرات در افراد با فشار خون نرمال وجود نداشت، که بر یک تعامل نگران کننده بین کمبود خواب و فشار خون بالا تاکید می کند. محققان درمان مشکلات خواب و فشار خون را به عنوان مداخلات بالقوه برای محافظت از سلامت مغز و به تاخیر انداختن زوال شناختی پیشنهاد می کنند. 🧠 @Neuroscience_New 🔻آنها از داده‌های 682 شرکت‌کننده بدون زوال عقل در مطالعه قلب فرامینگام استفاده کردند که ضبط‌های خواب شبانه، پرسش‌نامه‌های مدت خواب خود گزارش‌شده، فشار خون و ارزیابی‌های شناختی را تکمیل کردند. 637 مورد تصویربرداری رزونانس مغناطیسی مغز (MRI) قرار گرفتند. 🧠 @Neuroscience_New 🔻در افراد مبتلا به فشار خون بالا، مدت خواب کوتاه تر با عملکرد اجرایی ضعیف تر و نشانگرهای آسیب مغزی و تسریع پیری مغز در MRI مرتبط بود. این ارتباط در افراد با فشار خون طبیعی مشاهده نشد. این نتایج پس از تنظیم برای متغیرهای ژنتیکی، بالینی و جمعیت شناختی مشابه بود. 🧠 @Neuroscience_New 🔻خواب ناکافی به طور کلی کمتر از هفت ساعت تعریف می شود. شرکت کنندگان گزارش کردند که به طور متوسط ​​هفت ساعت در شب می خوابند و 32 درصد از آنها خواب کوتاه مدت کمتر از شش ساعت در شب را گزارش کردند. 🧠 @Neuroscience_New 🔻آپنه خواب انسدادی متوسط ​​تا شدید در 16 درصد افراد شناسایی شد و تقریباً یک چهارم از نمونه کلی گزارش کردند که به طور منظم از قرص های خواب استفاده می کردند. 🔻این مطالعه نشان داد: «در افراد مبتلا به فشار خون بالا، مدت خواب کوتاه‌تر با عملکرد شناختی بدتر و آسیب مغزی بیشتر مرتبط بود». 🧠 @Neuroscience_New 🔻خواب ناکافی با فشار خون بالا و زوال عقل مرتبط است، و اگرچه مکانیسم های زمینه ای نامشخص است، اما ممکن است که خواب کوتاه و فشار خون بالا برای افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی و آسیب عروقی مغز در تعامل باشند. 🔻در حالی که این گروه در ایالات متحده مستقر بود، محققان بر این باورند که نتایج در استرالیا نیز مشابه خواهد بود. 🧠 @Neuroscience_New 🔻استادیار، متیو پاس، نویسنده ارشد، از دانشکده علوم روانشناسی دانشگاه موناش و موسسه ترنر برای سلامت مغز و روان، گفت که مدت زمان کوتاه خواب پیش از این با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل مرتبط بود. 🧠 @Neuroscience_New 🔻او گفت در حالی که خواب کوتاه با افزایش فشار خون مرتبط است، ترکیب خواب کوتاه و فشار خون بالا بر سلامت مغز قبل از این مطالعه نامشخص بود. 🔻پروفسور Pase گفت: «این یافته‌ها با توجه به اینکه بیش از یک سوم استرالیایی‌ها مشکلات خواب را تجربه می‌کنند، اهمیت دارند. 🧠 @Neuroscience_New 🔻مهمتر از همه، مشکلات خواب و فشار خون بالا قابل درمان هستند. پرداختن به این عوامل ممکن است فرصت های جدیدی را برای مداخله برای بهبود سلامت مغز ارائه دهد. 🧠 @Neuroscience_New 🔻دکتر استفانی یالورو، نویسنده اول، از دانشکده علوم روانشناسی دانشگاه موناش و موسسه ترنر برای سلامت مغز و روان، گفت غربالگری افراد مبتلا به فشار خون بالا برای خواب ناکافی می تواند به درمان های مناسب برای بهبود پیری مغز و کاهش آسیب مغزی کمک کند. 🧠 @Neuroscience_New 🔻دکتر یالورو گفت که آنها همچنین می‌توانند برای آزمایش‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده جدید برای تعیین اثربخشی درمان‌های خواب و درمان‌های کاهش فشار خون در پیشگیری یا به تاخیر انداختن اختلالات شناختی مورد هدف قرار گیرند. 🧠 @Neuroscience_New 🔻او گفت: "گام بعدی در این تحقیق بررسی این است که آیا خواب کوتاه و فشار خون بالا با خطر زوال عقل در درازمدت مرتبط است یا خیر." 👤مترجم: #طاهره_مبارکی 🖇منبع https://neurosciencenews.com/sleep-hypertension-brain-aging-28208/ ترجمه مقاله  NU514 ؛-------------------------- 🧠 Telegram: @Neuroscience_New 👥 Group: @PortalRavan instagram.com/Neuroscience_New 🎯 پرتال روانشناسی اینجاست