🤩Dorixonada sotilmaydigan shifobaxsh dorilar. 🤩 Roʻza tutish(dushanba, payshanba) 🤩Yetarlicha uyqu(6-7 soat) 🤩 Erta uygʻonish( quyosh chiqishidan avval) 🤩Ibodatda boʻlish(kunda 5 mahal) 🤩Yetarlicha suv isteʼmoli(2-3 l) 🤩Shakardan saqlanish(shirinliklardan)…