😊😊😊 Встретим Новый Год без осложнений!?! Придерживаясь несколько советов, можно избежать не приятных последствий в пищеварении. 🟢В течении дня ешьте как обычно. Не надо голодать . Полноценный завтрак, обед и ужин, перекус. 🟢Для застолья используйте не большие тарелки, чтобы много не накладывать еды. 🟢Большое значение уделите играм, розыгрышам, танцам. 🟢Старайтесь приготовить немного салатов с использованием растительного нерафинированного масла или салатной заправки. Канапе используйте вместо хлеба. Сделайте  нарезки с  сыром, мясом, рыбой. 🟢Рыба, мясо,  морепродукты берите в качестве основного блюда. 🟢Для гарнира-  овощи сырые,  запеченные или овощи-гриль.  Свеклу, картофель, рис лучше не готовить. 🟢Алкоголь и разные соусы сильно повышают аппетит. Не переусердствуйте. 🟢Сладкий стол можно не готовить. ➡️А если переели?! Подышите свежим воздухом, полюбуйтесь окружающей вас красотой. Берегите себя и близких. А вы 31 декабря придерживаетесь в еде, или пробуете все блюда новогоднего стола? Гармония: здоровье, красота ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️