😊😊😊😊Антистрессовые продукты! Что бы меньше нервничать надо есть эти продукты: 🟢Мясо. Животные белки.Для пищеварения лучше постное мясо. Индейка, курица, говядина. 🟢Молочные продукты. Фосфор и кальций. 🟢Цельнозерновые каши. Источник витамина В и способствуют синтезу серотонина ( особенно овсяная). 🟢Зеленые овощи. Способствуют укреплению ЦНС. Шпинат, салат, капуста, фасоль стручковая. 🟢Помидоры. Это натуральные антидепрессанты. Они содержат Тирамин, вырабатывающий гормон радости. 🟢Фрукты. Содержат антиоксидант, группу витаминов В, Калий. 🟢Специи и пряности. Активируют наш ЖКТ, так же поднимают настроение. 🟢Мед. Во все времена нас тянет на сладкое. Добавьте ложечку в чай, творог. 🟢Орехи. Богаты на жирных кислоты. Улучшают память. 🟢Шоколад. Способствует выработке эндорфинов. Выбирайте с содержанием более 75% какао. Не забывайте об употреблении чистой воды. Она ускоряет обменные процессы и не допускает обезвоживания. О коррекции веса здесь. ТОП 10 постов здесь Сбережем 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Близких! #продуктыАНТИСТРЕСС Гармония: здоровье, красота.