🔤т стресса, бессонницы избавиться можно легко! Применяя несколько советов.    Мы живём в не спокойнее время.    Бытовые проблемы, отношения с детьми, не приятности на работе, возраст приводят нас к переживаниям, бессоннице, стрессам, болезням.    И мы срываемся на детей, получаем выговор на работе...    И,  не замечаем, что жизнь пролетает.    Внимательнее относитесь к здоровью и  не поддавайтесь панике❗️ Вот несколько советов, как быстро успокоиться. 🟢Дышите глубже. При частых вдохах повышается уровень возбуждения и нервозности. Чем глубже мы дышим, тем быстрее успокаиваемся. 🟢Слушайте любимую музыку. Прослушивание музыкальных композиций даже в течение 5–10 минут нормализует сердечный ритм. 🟢Используйте ароматы. Лаванда, розмарин, иланг-иланг снижают высокое кровяное давление и частоту сердечных сокращений, уменьшают тревожность и возбуждение. 🟢Сконцентрируйтесь на каком-либо занятии. Это «переключит мозг» от тягостных мыслей и снизит выработку гормонов 🟢Принимайте Ментал Комфорт. Он помогает преодолевать психоэмоциональные нагрузки и восстанавливает душевное равновесие. В его составе – сбалансированный коллоидный комплекс зверобоя и боярышника, глицина и витаминов группы В. Все ингредиенты взаимно усиливают и дополняют друг друга. Натуральный состав. Фитоформула не влияет на способность управлять автомобилем.     🟢 здесь можно больше узнать про Ментал Комфорт и заказать🧺Интернет- магазин "АРГО"    А что вы применяете при нервных расстройствах? #советыотСТРЕССабессонницы