Знаете про систему закупки продуктов "1:4:10"? У нас в семье мы планируем меню вместе исходя их того, что хочется съесть (и приготовить!) каждому.  Это помогает нам питаться сбалансированно и разнообразно и вовлекать в готовку детей. Система закупки продуктов "1:4:10" — гибкий и практичный подход, который облегчает планирование питания и избавляет от лишних трат. 1️⃣ Один раз в месяц — основная закупка долгосрочных продуктов. 4️⃣ Четыре раза в месяц — еженедельные покупки свежих ингредиентов. 🔟 Десять раз в месяц — небольшие спонтанные докупки для свежести и настроения. Что это даёт: ⁃ Экономию времени: меньше походов в магазины и раздумий, что купить. ⁃ Умный бюджет: избавление от хаотичных трат и покупка только нужного. ⁃ Гибкость: свежие продукты и разнообразие в рационе. ⁃ Здоровое питание: благодаря планированию и контролю всегда есть ингредиенты для полезных блюд. Как вы планируете меню и закупаете продукты: каждый день, на неделю или на месяц вперёд? Удаётся питаться разнообразно и экономно?