🌈 А вы любите всё лёгкое и эффективное? Я так просто обожаю 🙂 С трепетом и восторгом делюсь с вами моей авторской практикой, на которую необходимо всего 30-40 секунд вашего времени❗️ Эффективность и высокий результат заметите быстро. Проверено собственным опытом. Когда уносит в прошлое или занесло в будущее💫 (необходимо тренировать своё внимание, отслеживая такие моменты), прежде всего осознаёте это. Ложите руки на сердце. Затем мягко и нежно, с особой теплотой обращаетесь к себе: "Имя,Возвращайся,пожалуйста,в здесь-и-сейчас." Это говорит нашему сознанию и подсознанию, что просто необходимо находиться в настоящем моменте, в сейчас и для нас это важно! Именно так создаётся новая нейронная связь(при повторении и практике❗️) и полезная,так необходимая нам привычка. Будьте настойчивы! Именно мягкость  и нежность обращения к себе выключает самокритику (нашего несносного болтуна😊 и самосаботаж...) Вы ощутите кайф от этой практики, потому что ваше сердце и тело почувствуют вашу любовь и желание помочь . Я с любовью желаю вам: позаботьтесь о себе, пробуйте, делайте, создавайте и вдохновляйте себя на уникальную экстраординарную жизнь. 🙏 А у вас есть эффективная практика, которой вы пользуетесь для улучшения  своего состояния?🙂