• با اینا استرس و اضطرابم رو کمتر میکنم : 1- مثبت فکر کردن. 2- کتاب خوب خوندن. 3- نوشیدن بیشتر آب. 4- قدم زدن در طبیعت. 5- ریلکس کردن با یه هنر. 6- هر روز صبحانه خوردن. 7- آفلاین شدن از مجازی. 8- هر روز به خودم پاداش میدم. 9- داشتن رژیم مناسب خودم. 10- زمانی رو در اجتماع بودن. 11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم. 12- خواب کافی، ثابت و مداوم. • 10 تا از بهترین فیلم ها برای کاهش استرس که واقعا تاثیر گذارند : 1- Life Is Beautiful 2- The Pursuit of Happyness 3- The Thin Blue Line 4- The Shawshank Redemption 5- To Live 6- THE HUNT 7- Rust And Bone 8- Time Of The Wolf 9- The Diving Bell and the Butterfly 10- Life of Pi 💜 @MOJZH_AGAHI