В России стартовал новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”. В рамках нового нацпроекта с 6 по 12 января проводится «Неделя продвижения активного образа жизни». Основная цель этого мероприятия — укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшение метаболизма и снижение вероятности возникновения неинфекционных заболеваний. Регулярные тренировки также способствуют улучшению настроения, снижению уровня стресса и повышению самооценки. Кроме того, они помогают сохранить когнитивные функции мозга и замедлить процессы старения. Выбор вида физической активности зависит от ваших предпочтений, состояния здоровья и целей. 1. Ходьба. 2. Йога. 3. Плавание. 4. Езда на велосипеде. 5. Танцы. 6. Спортивные игры. Подробнее на нашей странице в ВК: https://clck.ru/3FfMYw #ММК #Майкопскиймедицинскийколледж