🍂 هنگامی که در رابطه خود احساس نگرانی می‌کنید، احساس ناامنی، ترس و حتی وحشت می‌تواند به سراغتان بیاید. این احساسات ممکن است در ناخودآگاهتان بطور مداوم کمین کند و باعث ایجاد افکار منفی مزاحم مانند “آیا من برای او خوب هستم؟” و … شود. ✴️ نگران بودن در رابطه، روی نوع رفتار ،تاثیر مستقیم می‌گذارد و این تنش اضافی، مانع از این می‌شود که خود واقعی‌‌تان باشید و از لحظه‌های‌تان لذت ببرید. 💢 نگرانی و اضطراب در روابط به طرق مختلف ظاهر می‌شود، مثلا: 1. ترس از اینکه به اندازه کافی خوبی نباشید، 2. مدام نیاز دارید تایید بگیرید که شما را دوست دارد، 3. شک و تردید مداوم که آیا حرف درستی زدید یا واکنش درستی نشان دادید یا خیر 4. ترس از تنها ماندن و ترک شدن 5. نگرانی در مورد خسته کننده بودنتان 6. احساس نیاز دائمی به محافظت از خود در مقابل انتقاد 7. خواندن بارها و بارهای پیام‌ها یا ایمیل‌ها، 8. به تعویق انداختن گفتگوها و بحث‌های مهم 🌱 شناخت دقیق نگرانی‌ها و آگاهی از اینکه چگونه بر ما و روابطمان تأثیر می‌گذارند برای داشتن روابط سالم، بسیار مهم است. 🔰 بسیاری از این اضطراب‌ها ریشه در دوران کودکی ما دارند و برای اینکه مانع از یک زندگی سالم و شاد در دوران بزرگسالی نشوند بایستی زیر نظر یک متخصص شناسایی شده و درمان گردند. 🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده @MAlizadeh1_schemapcc