Учебный год начался, значит и нам пора учиться!
📚 👋Хотим познакомить вас с нашим новым преподавателем - Кофеваровым Дмитрием Капучиновичем, который частенько будет читать лекции в этом канале, а лучших студентов на сессии награждать подарками!
Сегодня наше первое занятие будет посвящено актуальному вопросу -
когда пить кофе, чтобы быть продуктивным? 🤔- Утро. Уровень кортизола, гормона стресса, достигает своего пика примерно через час-полтора после пробуждения. Это естественное повышение энергии, которое мы чувствуем утром. Мы рекомендуем все же выпить кофе, когда он наоборот начнет чуть спадать, ближе к полудню, но если вы хотите чувствовать себя энергичнее и бодрее сразу, то чашечка кофе через час после сна усилит эффект.
- Послеобеденное время. Во второй половине дня уровень нашей энергии обычно снижается, и мы можем испытывать усталость и сонливость. Кофеёчек LEBO может помочь нам оставаться сосредоточенными и продуктивными.
- Экспериментируйте. Попробуйте разные времена дня для употребления кофе и посмотрите, какое время подходит вам лучше всего. Возможно, вы обнаружите, что вам нравится пить кофе в определенные часы, где вы чувствуете себя после кофе наиболее продуктивным.
Помните, что все индивидуально, поэтому пробуйте разные часы и найдите свое оптимальное время для употребления кофе. До встречи на следующей лекции, ученики!
🧑🎓☕️#полезно #интересно #учимся #лайфхаки #кофе