@kotob_tebi🔴 جا انداختن
#مچ_پا ...
دررفتگی ها یکی از معضلات رایج در ورزش ،تمرینات نظامی وحتی بعضا در پیاده روی های ناصحیح میباشد .که شکسته بند ماهر به راحتی آن را جا می اندازد .
@kotob_tebi✅اگر تا رسیدن شکسته بند زمان زیادی طول بکشد بهتر است روی موضع در رفته کیسه یخ قرار داداین کار باعث میشود هجوم وفرو ریزش مواد واخلاط نامربوط به عضو در رفته بشدت کم شده وعضو متورم نشود تا موقع جا انداختن به راحتی بتوان آن را جا انداخت .
@kotob_tebi✅وبعد از جا انداختن روغن مالی ها صورت میگیرد تا گردش خون زیاد وبهبودی سریعتر حاصل شود.گاه بنا بر صلاحدید شکسته بند تضمید وخمیر بندی توصیه میشود تا برای مدتی محدود عضو درعین خونرسانی کافی بیحرکت نگهداشته شود تا بطور کامل مشکل فرد آسیب دیده رفع شود .
@kotob_tebi