🔴 #چگونه_جلوی_پرخوری_مان_را_بگیریم؟
1⃣ بیشتر بخورید
بسیاری از مردم در طول روز چیزی نمیخورند و شبها بسیار غذا میخورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن
را محدود نکنید، این اشتباه در حدی است که نتیجه معکوس میدهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد،در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاده از مقداری آجیل، انرژی شما
را در بعد از ظهر افزایش میدهد.
صفحه اول
زن همانند گل
🥀 است
@khanoOomaneha┄┅┅❀
👰❀┅┅┄