🦋🦋:
🦋🦋#پیام_سلامتی بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#_شکلات تلخ_
فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقط ناهار
برای اینکه اهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهربه خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میان وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهارو صبحانه
فیبرش زیاده
#گوجه فرنگی _فقط صبحانه
#سیب زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقط ظهر
#سیب_فقط صبح
#پنیر_فقط صبح زود
#برنج _فقط وعده ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡• •♡••♡••♡••♡
#برمدارسلامتی❅•❥
🦋@hami121🦋❥•❅
با ما همــــــــــراه باشید در کانال
#بـرمــدارخـورشــیــد💫🪐✨ ••●❥
🦋✧
🦋❥●••
🦋اَلَّلهُمـّ؏جِّللِوَلیِڪَالفَرَج
🦋