#کارگاه_برنامه_ریزی ۹
🔰🔰🔰✏️ما باید یاد بگیریم تا می تونیم جزئیات برنامه مون رو، روی کاغذ بیاریم، حتی اگه عمل نمی کنی بنویس و گوشه ذهنت داشته باش
👌 در بحث
#جزئیات_کار_خونه ؛ یکی از موارد
👈 #مدیریت_آشپزی هست
🤔 خیلی از خانوما هر روز صبح بلند می شن فکر می کنند حالا چی درست کنم؟ این یعنی بی برنامگی
❌ اگه ما برنامه غذایی نداشته باشیم دقیقا نمی دونیم داریم چی می خوریم و چی به خورد خانواده می دیم؟ یه چیزی تو بدن زیادی می کنه و یه چیزی کم می یاد. در طول هفته چند وعده برنج می خوریم ؟چند وعده نونی می خوریم ؟ نیاز بدنمون چیه؟ چه مواد غذایی ای رو لازم داریم؟
🔔 دقت نمی کنیم طیب می خوریم یا خبیث؟ به نیت و عشق اهلبیت علیهم السلام
#نذری می پزیم یا نه؟
❓❓غذاهایی که می خوریم
#طبعش سرده یا گرم؟ مصلحش چیه؟
👈 برای اینکه زیاد بلاتکلیف نشین تکلیف بعدی رو حتما انجام بدین
#تکلیف9 ( دسته بندی غذاها)
🔰🔰🔰✏️توی دفتر برنامه ریزی ت ، هر چی غذا درست میکنی و می خورید رو زیر هم بنویس
🗓 روبروی هر کدوم بنویس ؛
برنجی هست یا نونی ؟ مرغ و
گوشت داره یا نه؟ حبوبات داره؟
برای مثال با دسته بندی های زیر مشخص کن ( شما می تونی به جای
گوشت ، به اینکه حبوبات داره یا نداره مشخص کنی)
🔰🔰#نونی_بدون_گوشت 👈 انواع کوکو ها
#نونی_با گوشت 👈 مثل کتلت و کوفته و دلمه و خوراک و ...
#برنجی_بدون_گوشت👈 مثل عدس پلو، استامبولی و میرزا قاسمی و ...
#برنجی_با_گوشت 👈 انواع خورشتها که
گوشت خورشتی دارند
#نونی_با_مرغ 👈 اولویه و ...
#برنجی_با_مرغ 👈 چلو مرغ و ...
#غذاهای_آبکی بدون گوشت و مرغ
👈 انواع آشها و کالجوش و ...
#غذاهای_آبکی با
گوشت یا مرغ
👈 سوپ و آبگوشت و ...
حتی اگه
#فست_فود ( شامل سوسیس و کالباس و ...) هم می خورید اونو در دسته بندی جدا بنویس ولی در کنارش بنویس طیب نیست
#طبع هر غذا رو هم از اینترنت پیدا کن جلوش بنویس.
#روش_پختش که سرخ کردنیه یا پختنی یا کبابی یا بخارپز یا و...را هم بنویس
فعلا تا اینجا بنویس و برای ما بفرست تا ادامه ش که باشه برای تکلیف بعدی
♦️♦️♦️♦️#کارگاه_برنامه_ریزی9https://eitaa.com/jalasaaat